Att vara anhörig i dagens samhälle innebär ofta att stå inför utmaningar som få utomstående kan förstå. Anhörigas Riksförbund, som har funnits sedan 1996, är en partipolitiskt och religiöst obunden organisation som arbetar för att stötta dem som vårdar eller hjälper en närstående som inte klarar sin vardag på egen hand. Martina Takter, kanslichef, berättar:

– Vi arbetar för att lyfta fram den osynliga, men ack så viktiga roll som anhöriga spelar, och för att motverka den psykiska ohälsa som många av dem riskerar att drabbas av. 

En livlina för anhöriga
En av de mest centrala delarna av Anhörigas Riksförbunds arbete är att erbjuda konkret stöd till dem som befinner sig i en situation där de stödjer, hjälper eller vårdar en närstående. Förbundet driver bland annat en nationell stödlinje som har varit verksam sedan 2009. Denna stödlinje erbjuder både stöd, råd och vägledning till anhöriga som ofta känner sig ensamma i sin roll.

– För många anhöriga är denna stödlinje en livlina i en vardag som annars kan kännas överväldigande, säger Martina.

Upptäck de resurser och stödinsatser som finns tillgängliga för dig som anhörig genom Anhörigas riksförbund 

Ett allt svårare läge för anhöriga
Samtidigt som behovet av stöd för anhöriga ökar, har deras situation blivit alltmer pressad. I takt med att resurserna inom sjukvården och omsorgen minskar förväntas anhöriga ta på sig ett större ansvar än någonsin tidigare.

– Exempelvis har vården blivit så specialiserad att vissa behandlingar endast finns på centrerade platser i Sverige. Det förväntas att anhöriga ska följa med sina närstående till behandlingar och sjukvårdsbesök, vilket är praktiskt omöjligt för många. Bland annat innebär detta att den belastning som ligger på anhöriga har ökat dramatiskt de senaste åren, något som förbundet ser som en allvarlig utveckling. 

En annan faktor som bidrar till den ökade bördan för anhöriga är den så kallade "nära vårdförflyttningen". Detta innebär bland annat att mer vård flyttas från sjukhus till hemmet, vilket innebär att anhöriga förväntas ta ett ännu större ansvar för sin närståendes vård och omsorg.

– Det är inte ovanligt att anhöriga känner sig tvungna att ta på sig mer ansvar än vad de klarar av, vilket kan leda till allvarliga konsekvenser för deras egen hälsa.  

Stödlinjen – din livlina i en pressad vardag 

Anhörigskapets dolda pris
Att vara anhörig innebär ofta att en själv riskerar att drabbas av ohälsa. Det är ett ansvar som kan vara både fysiskt och psykiskt krävande och som i många fall leder till både hjärt- och kärlsjukdomar, psykiatriska diagnoser eller andra stressrelaterade sjukdomar.

– Du som är anhörig och har en situation med omfattande omsorgsansvar kommer bli sjuk om du inte ser till din egen situation, varnar Martina.

Denna varning baseras både på studier och på erfarenheter från otaliga anhöriga som har kontaktat förbundet genom åren. För många blir den egna hälsan lidande när de ständigt prioriterar sina närståendes behov framför sina egna. 

Bli volontär och gör skillnad 

11 timmars omsorg i veckan
En av förbundets viktigaste uppgifter är därför att sprida medvetenhet om de risker som anhöriga utsätts för. Detta är inte bara en fråga om individens hälsa, utan också en större folkhälsofråga. Enligt studier är var femte till var sjätte person i Sverige involverad i en omfattande omsorgssituation, många lägger ner mer än 11 timmar i veckan på att vårda eller stötta en närstående.

– Om vi inte tar hand om de som vårdar, riskerar vi att få se en stor ökning av andra stressrelaterade sjukdomar och ohälsa i framtiden, påpekar Martina. 

 

Den virtuella Stressmottagningen har blivit en central resurs för individer och organisationer som söker hjälp med stressrelaterad ohälsa. Med en tidigare bakgrund av att ha behandlat cirka 4000 patienter med svårt utmattningssyndrom, har teamet bakom Stressmottagningen.se en solid grund att stå på. Deras metodik är baserad på Acceptance and Commitment Therapy (ACT), en specialform av kognitiv beteendeterapi, vilket innebär att de arbetar utifrån en filosofi om att acceptera det oändringsbara och aktivt arbeta för förändring där det är möjligt.

Deras strategi fokuserar på hög tillgänglighet och konkret hjälp för att bryta destruktiva beteendemönster, hantera negativa känslor och främja långsiktig hälsa genom balans mellan aktivitet och återhämtning. Privatpersoner som vänder sig till Stressmottagningen.se erbjuds en rad tjänster som individuell terapi, parterapi, och vägledning för att hantera stress, utmattning men även ångest, nedstämdhet och sömnbesvär.

Vill du veta mer?

Användbart i arbetslivet
För arbetsgivare framstår Stressmottagningen.se som en värdefull partner i att främja en hälsosam arbetsmiljö. Genom föreläsningar och workshops om stresshantering, hälsa och återhämtning, utbildar de chefer och anställda i att identifiera och hantera stressrelaterad ohälsa. Deras program är anpassningsbara och täcker allt från grundläggande stresshantering till strategier för hållbar arbetsåtergång efter sjukskrivning.

Dessutom engagerar sig Stressmottagningen.se i förebyggande arbete. De erbjuder sekretesskyddade bedömningssamtal och målinriktade terapisessioner för att tidigt upptäcka och hantera tecken på stressrelaterad ohälsa. För sjukskrivna individer tillhandahåller de ett omfattande stödprogram som inkluderar psykoterapi, arbetsterapi och fysioterapi för att underlätta en framgångsrik och hållbar återgång till arbetslivet.

Läs mer här

Deras tjänster sträcker sig även till vårdsektorn där de erbjuder rådgivning och skräddarsydda utbildningar för vårdpersonal. Genom samarbeten med andra vårdinrättningar bidrar Stressmottagningen.se till en bredare tillgänglighet av kvalitativ stressrelaterad vård och rehabilitering över hela landet.

Stressmottagningen.se representerar en modern och holistisk inställning till stresshantering och mental hälsa. Med sin omfattande erfarenhet och digitala närvaro är de väl rustade att möta de växande behoven av psykologiskt stöd i dagens samhälle. Deras arbete är inte bara en tjänst – det är en resurs som erbjuder vägledning, stöd och hopp till de som kämpar med stress och dess många komplexa konsekvenser.