I dagens digitaliserade värld är social interaktion bara ett knapptryck bort, och både vänskap och gemenskap kan uppstå tvärs över kontinenter. Samtidigt upplever många ungdomar att de saknar en närvarande vuxen att ha som förebild. Många önskar inget hellre än att kunna vända sig till någon som verkligen lyssnar och finns där. Därför finns den ideella ungdomsorganisationen Mentor Sverige som matchar ungdomar och mentorer. De menar att en positiv förebild är viktigt för att man som ung ska må bra och hitta sin egen unika väg.

– När ungdomar har en vuxen förebild i sitt liv kan de växa och utvecklas på ett hälsosamt sätt, vilket i sin tur leder till både bättre självkänsla och en ljusare framtidstro. Det ser vi att våra mentorer bidrar med, säger Sara Revell Ford, generalsekreterare på Mentor Sverige.

Nyfiken på Mentor? Lär dig mer här

”En förebild för mig innebär inte någon som är perfekt”
För många har en förebild varit avgörande för den person de har formats till idag. Före detta proffsboxaren Klara Svenssons förebild var hennes första tränare Christer Ekberg. Ekberg lärde henne vikten av disciplin och gjorde att hon vågade satsa på sporten. Hon berättar att han även har gett henne olika värderingar och har lärt henne mycket om en värld som hon annars inte skulle känna till. Klara fortsätter:

– Jag tror att ungdomar är extremt mottagliga för positiv vägledning och att någon utomstående tror på deras kapacitet.

Se klippen där kända svenskar berättar om sina förebilder

"Storasystern jag aldrig hade"
Ungdomen Rebecca ser upp till sin mentor Alexandra. När Rebecca och Alexandra möttes för första gången på Mentors kontor sa det klick direkt. Idag har de byggt upp en livslång vänskap som båda har vuxit och utvecklats genom.

– Jag ville ha en mentor för jag tycker inte om att öppna upp mig till människor över huvud taget, men vissa människor funkar och speciellt vuxna som jag känner mig trygg med. Jag har varit rätt otrygg i mig själv och ville därför ha en vuxen förebild som kunde ge mig ett annat perspektiv på livet, säger Rebecca.

Vid frågan om vad hon har lärt sig genom att bli mentor säger Alexandra:
– Jag har läst och hängt med i debatter kring att barn och ungdomar känner sig ensamma och mår väldigt dåligt i och med att psykisk ohälsa kryper ner i åldrarna. Det har berört mig väldigt mycket och gjort att jag ställer mig själv frågan: Varför finns det inte fler som är mentorer? Det här är ingen uppoffring. Det här är bara en vinstlott, att få uppleva det här. Det borde vara många fler som engagerar sig för att fånga upp och bromsa den negativa utvecklingen.

När vi undrar vad det betyder att de har funnit varandra avslutar en rörd Rebecca:
– Jag hittade storasystern jag aldrig hade; den personen som kunde leda mig och visa mig vägen. Alexandra är som den storasyster jag verkligen hade behövt när jag var yngre.

Att vårda och sköta en relation är ett ständigt pågående arbete som kräver att du investerar både tid och kraft. Vi är sociala varelser som behöver sunda och välfungerande relationer med andra människor för att utvecklas och må bra; men vardagens stress och alla måsten gör att våra relationer många gånger tenderar att hamna i kläm. Så hur gör man egentligen för att få relationen att fungera och vilken hjälp finns att få när vi befinner oss i en kris och behöver stöd?

Familjerådgivning, familjeterapi eller parterapi?
Det finns en rad olika typer av hjälp att söka, så hur vet man vad som är bäst utifrån ens egen situation? Enkelt förklarat kan man säga att par- och familjeterapi går ner mer på djupet, där terapeuten tittar på djupliggande känslomässiga mönster och beteenden. Den här terapiformen kräver därför mer arbete än vid en familjerådgivning.

– Familjerådgivning är just rådgivande, stöttande och mer informativ. I parterapi arbetar terapeuten istället med olika psykoterapeutiska metoder, som hjälper paret att skapa en mer funktionell anknytning och ökad intimitet, säger Johan Hagström, legitimerad psykoterapeut och auktoriserad familjerådgivare på Familjeterapeuterna Syd.

Få stöd och hjälp hos Familjeterapeuterna Syd

Hur familjerådgivning kan hjälpa dig
Det är många gånger svårt att på egen hand ta sig ur inarbetade mönster kring exempelvis olika typer av konflikter, fördelning av hushållsarbete och psykiskt eller fysiskt våld när man saknar de rätta verktygen. Många par upplever därför att det är oerhört hjälpsamt att få samtala med en neutral, utomstående person.

– Jag rekommenderar familjerådgivning om familjen eller paret har svårt att lyssna på varandra och ofta hamnar i konflikt. Det är också bra för par som behöver hitta tillbaka till varandra rent känslomässigt eller sexuellt. Här får man prata om känsliga ämnen tillsammans med en erfaren behandlare som har lyssnat och pratat med många andra i liknande situationer. Det hjälper paret att få perspektiv på vad som kan anses vara en ”normal” konflikt och vad de behöver ändra på om konflikten urartar och skadar framför allt barnen, avslutar han.

De flesta av oss drömmer om att hitta kärleken men för många är vägen dit snårig. Är du en av de som avslutar 2018 med att ha firat alla singlars dag? Det behöver inte upprepas. Med HappyPancake kan du fira alla hjärtans dag under 2019 med en helt ny kärlek.
– Vi har sedan starten haft över en miljon medlemmar och har i dag ungefär 150 000 aktiva medlemmar. Så det finns gott om singlar hos oss! Allt du behöver göra är att söka enligt dina preferenser och börja chatta, säger Jonas Eriksson, marknadschef på HappyPancake.
Vill du skapa ett gratis konto hos HappyPancake redan i dag? Klicka här

HappyPancake är Sveriges största dejtingsida som sedan 2007 parat ihop tiotusentals kärlekspar. Här kan du dejta, flirta och chatta – helt kostnadsfritt. För att du ska känna dig trygg arbetar deras support dagligen med att granska alla foton och texter som medlemmar lägger upp.
– Vi har hela tiden koll på våra medlemmar och kan därför erbjuda en kvalitetssäkring i all dejting. Vi tycker det ger en bra dejting-upplevelse och det är något som vi är stolta över, säger Jonas Eriksson.

Träffas via mobilen
Att bli medlem på HappyPancake är enkelt. Skapa din profil och sök efter andra singlar inom ett par minuter. Och varför inte skicka iväg det där meddelandet som kan bli starten på en ny relation? Enligt HappyPancake händer det oftare än man tror.
Missa inte: Här kan du läsa om par som träffat varandra hos HappyPancake

Nyligen lanserade HappyPancake dessutom en app för att du ska kunna dejta via mobilen – var du än befinner dig.

"Gäller att våga"
Men oavsett hur du väljer att dejta finns det enligt Jonas några små knep.
– Mitt stora tips till dig som börjar dejta är att vara tydlig och ärlig med vad du söker efter i din nästa partner. Det ger alla en bra upplevelse och ökar chansen för att du faktiskt hittar din livslånga kärlek. Det gäller bara att våga, avslutar han.

Klicka här för att ladda ner appen via App Store eller Google Play

OmMej är en interaktiv tjänst där barn och ungdomar på ett enkelt vis och på sina egna villkor kan berätta om sin vardag, sina känslor och problem. Hittills har OmMej använts inom kommuner och verksamheter, där den vuxna genom att bjuda in barnet till OmMej har fått en sammanställning av barnets berättelse.

Detta har varit enormt uppskattat hos barn och vuxna, så uppskattat att vi nu är redo att ta nästa steg; Att utveckla tjänsten till att vända sig direkt till familjer. I nya tjänsten ska appen vara tillgänglig för alla barn – och deras föräldrar.

OmMej kan hjälpa unga att bena ut och sätta ord på sina tankar om hur de har det i sin vardag och kunna få stöd och råd i sin situation. För en förälder kan appen ge vägledning i hur man bättre kan förstå och stötta sitt barn. I en tid när man ofta går om varandra, har tidsbrist, när missförstånd sker, när föräldrarna är separerade eller under själva separationen kan OmMej skapa en brygga mellan föräldrar och barn. Det är inte alltid man kan och vill prata om saker vid samma tillfälle och då fyller OmMej en värdefull funktion genom att låta barnet välja om och när det vill dela informationen om sitt liv med en förälder.

En enkät som bidrar till ett viktigt arbete
Vi vill att fler barn fångas upp tidigt och därmed vända den pågående trend som råder där barn och unga har allt sämre framtidstro. Därför behöver vi din hjälp! OmMej utgår från barnens perspektiv men för att kunna göra en så bra tjänst som möjligt behöver vi även föräldrarnas synvinkel. Genom att fylla i vår enkät bidrar du till att ge vår unga generation rätt verktyg för ett hållbart och hälsosamt liv. Varje enskilt svar på enkäten är ett värdefullt bidrag till våra barns framtid. Enkäten tar max 5 minuter och finns på svenska, engelska och arabiska.