Vill du gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt?
En testrapport visar att du kan bränna upp till 77 procent fler kalorier under din promenad när du använder BungyPump fjädrande stavar.
– Jag kan starkt rekommendera BungyPump, säger Rovena Westberg, leg. sjukgymnast.

BungyPump är en unik träningsstav som har cirka 20 cm inbyggd fjädring. Stavar finns  i flera olika modeller med motstånd på mellan fyra till tio kilo – vilket gör att BungyPump passar alla oavsett ålder eller kondition. Du får ut mycket mer av träningspasset. Du får starkare kropp, bättre kondition och kan bränna upp till 77 procent fler kalorier än vid en vanlig promenad. BungyPump är mjuka och skonsamma för axlar och armbågar, jämfört med vanliga stumma stavar. BungyPump fjädrande stavar lovordas av medicinsk expertis och används i rehabilitering med goda resultat.

Läs mer om BungyPump

Rekommenderas av sjukgymnaster
Träning med BungyPump kan bidra till en hälsosam viktnedgång men träningsredskapet är även bra för mycket annat.
– Jag vill särskilt rekommendera stavgång med BungyPump till de som har ryggproblem eftersom stavarna bland annat aktiverar lednära stabiliserande mage- och ryggmuskulatur som är viktig för en bra kroppshållning som i sin tur avlastar ryggkotorna, säger Rovena Westberg, leg. sjukgymnast.

Rovena berättar vidare att du varken behöver träna hårt eller länge med BungyPump-stavarna för att förbättra din hälsa avsevärt – däremot behöver du göra det regelbundet. Ta hellre dagliga korta promenader än bara en långpromenad i veckan. Allra bäst är att ta en ”BungyPump Walking” 30-60 minuter per dag vid ett tillfälle eller uppdelat på två tre kortare pass.
– Jag kan starkt rekommendera BungyPumps-träningsstavar till dig som vill ha en aktiv livsstil, god kondition och starkare muskler, säger Rovena.
Så funkar BungyPump-stavarna

Bara nöjda kunder:

”Något av det bästa jag köpt! Plötsligt blev rundan rolig!” – Marita

”Jättebra träning och ryggen måt bättre med dessa stavar!” – Yasmin

”Har ett par Power… underbara. Kör ett pass varje dag och har aldrig blivit besviken på mina BungyPump stavar. Vilken kvalite!” – Kjell-Wilhelm

”Väldigt nöjd med mina bungypump stavar. Kan inte jämföras med vanlig stavgång. Får igång kroppen på ett perfekt vis.” – Per-Olof

”Gäddhänget på överarmarna brann under mina powerwalks 1:a veckorna. Med andra ord så har dem blivit mindre. Trivs jättebra med stavarna.”- Ingrid

Det visar testerna
En testrapport som gjordes i samarbete mellan BungyPump of Sweden och Modo Sports Academy med syftet att jämföra effekten av promenad med BungyPump träningsstavar och stumma stavar visade bland annat följande;

• Träning med BungyPump träningsstavar ger en ökad kaloriförbrukning på upp till 77 procent och ett arbete på högre VO2max vid 30 minuters promenad i 6,5 km/h med en till tre graders lutning jämförelsevis med vanlig gång.
• Att promenaderna med BungyPump träningsstavar var mer tidseffektivt jämfört med vanlig gång och gång med stumma stavar. För att uppnå samma kaloriförbrukning under vanlig promenad som vid 60 minuter med BungyPump fjädrande stavar, skulle det krävas cirka 90 minuter med vanlig promenad eller cirka 80 minuter med promenad med stumma stavar.

Se hela rapporten här

Varför väljer man BungyPump fjädrande stavar – se klippet

Kolesterol är ett livsnödvändigt ämne som kroppen behöver för bland annat hormonproduktion, men när nivåerna blir för höga ökar risken för allvarliga följdsjukdomar som hjärtinfarkt och stroke.

Unga män löper generellt sett högre risk för förhöjda nivåer, men efter klimakteriet ökar även risken för kvinnor, eftersom kroppens naturliga skydd minskar. Att balansera kolesterolet är därför en viktig del av en långsiktig hälsostrategi – oavsett kön och ålder.

Livsstil och kost – viktiga faktorer
Det finns mycket man själv kan göra för att påverka kolesterolvärdena i rätt riktning. Regelbunden fysisk aktivitet, att sluta röka, en fiberrik kost och minskad konsumtion av mättat fett är några av de mest effektiva sätten att påverka nivåerna. Även att laga mer mat från grunden och välja näringsrika livsmedel spelar en stor roll.

Många som har svårt att sänka sina värden på egen hand får idag läkemedel i form av statiner – en beprövad behandling som hämmar kroppens kolesterolproduktion. Men eftersom behandlingen är livslång, och ibland kan ge biverkningar, finns ett växande intresse för naturliga alternativ utan biverkningar.

Naturligt alternativ med dokumenterad effekt
Ett exempel på ett sådant alternativ är Betavivo – en havreflinga som innehåller höga halter av det kolesterolsänkande ämnet betaglukan. Betaglukan bildar en gel i magen som binder gallsyra, vilket i sin tur hjälper kroppen att sänka LDL-kolesterolet. En portion Betavivo om dagen innehåller den mängd – tre gram – som enligt Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA) krävs för att få effekt.

Förutom att hjälpa till att sänka kolesterol med upp till 10 procent på åtta veckor kan Betavivo också bidra till att jämna ut blodsockerkurvan ochge längre mättnadskänsla. Flingorna är helt naturliga och passar både för personer med högt kolesterol, typ 2-diabetes, pre-diabetes eller för den som vill agera i förebyggande syfte.

Köp här

Enkelt att komma igång – passar till frukost
Att komma igång med Betavivo är enkelt – strö flingorna på yoghurt eller fil och ät direkt eller ät som ett snack. Produkten finns även med frystorkade jordgubbar för den som vill variera smaken. Jämfört med traditionell havregrynsgröt krävs bara en portion per dag för att få i sig rekommenderad mängd med betaglukan, medan tre portioner gröt behövs för motsvarande effekt.

Betavivo säljs i FSC-märkta förpackningar – ett miljövänligt val för den som vill ta hand om både sin hälsa och planeten. Att göra en liten förändring i vardagen kan alltså få stor effekt – både för kolesterolvärden, blodsockernivåer och välmåendet i stort.

Järnbrist är ett utbrett problem, särskilt bland kvinnor i ung vuxen ålder där upp till 30 procent beräknas ha järnbrist, och hela 40 procent av unga kvinnor har låga järndepåer* (McLean et al., WHO Vitamin and Mineral Nutrition Information System). Trots detta är medvetenheten om problemet låg, och många går runt med en konstant trötthet utan att förstå orsaken.  

– Vi möter många kvinnor som upplever att de saknar energi, har svårt att koncentrera sig eller ofta känner sig yra. Många av dem har järnbrist men vet inte om det, säger Linnea Wikman, försäljningschef på SHI Pharma. 

Järnbrist kan påverka allt från kognitiv funktion till fysisk ork och immunförsvar (Livsmedelsverkets rapport om Järnintag och järnstatus med fokus på ungdomar i Sverige). Trots att järntillskott är en vanlig rekommendation visar studier att många upplever biverkningar såsom magproblem, illamående och förstoppning* (Lilla Järnskolan, SHI Pharma). Det gör att många undviker tillskott, trots att behovet finns. 

Vill du veta mer? Läs mer här!

Femineral – ett skonsamt järntillskott med högt upptag
För att möta detta behov har SHI Pharma utvecklat Femineral, ett järntillskott med hög biotillgänglighet och utan de vanliga biverkningarna. Hemligheten ligger i järnföreningen järn(III)natrium-EDTA, som enligt EFSA (European Food Safety Authority) har 2–3 gånger bättre upptag än andra järnkällor (EFSA, European Food Safety Authority). 

– Vi ville skapa ett järntillskott som faktiskt fungerar och samtidigt är skonsamt mot magen. Femineral är utformat för att ge optimalt upptag utan de besvär som många förknippar med traditionella järntillskott, säger Linnea Wikman.  

Utöver järn innehåller Femineral även 18 viktiga vitaminer och mineraler som stödjer blodbildning och järnomsättning, däribland folsyra och C-vitamin (Femineral produktblad, SHI Pharma). 

Njut av ett piggare liv – läs mer om Femineral här

Kliniskt bevisad effekt
Femineral har testats i en jämförande studie där det visade sig vara mer dubbelt så effektivt än en europeisk marknadsledande produkt (Comparative study of Femineral and Floradix, Babayan et al.). Studien visade att deltagarna som tog Femineral inte bara fick högre järnnivåer, utan också förbättrade hemoglobinvärden och fler röda blodkroppar. Dessutom rapporterade de en tydlig minskning av trötthet och andra järnbristsymptom (Comparative study of Femineral and Floradix, Babayan et al.). 

Femineral är helt veganskt, har en god smak av äpple utan metallisk bismak och är skonsamt mot magen. Dessutom finns den tillgänglig på samtliga av landets apotekskedjor samt hälsofacksbutiker. 

– Resultaten talar sitt tydliga språk. Vi ser att Femineral inte bara återställer järnnivåerna, utan även bidrar till ökad energi och förbättrat välmående. Det gör en konkret skillnad i människors vardag, avslutar Linnea Wikman. 

Nästan två miljoner svenskar lever redan på gränsen till fattigdom. Just nu märker Frälsningsarmén dessutom en tydlig ökning av antalet hjälpsökande på sina kårer och sociala center. 

– De som tidigare har levt på marginalen och utan buffertar, reder sig inte längre. Med stigande priser tippar gungbrädan över – åt fel håll. Många av de som kommer till oss har inte pengar till det mest grundläggande: mat, kläder, tandvård och mediciner. Det lär dessutom förvärras under vintern, berättar Daniel Back, ansvarig för det sociala arbetet på Frälsningsarméns kår Templet i Stockholm.

Sjukpensionären Sune är en av alla som Frälsningsarmén hjälper. Efter skilsmässan för många år sedan drabbades han av en depression. Kort därefter hamnade han i hemlöshet – och levde så i 20 år. Nu har han äntligen kommit på fötter igen, även om han har svår värk i kroppen.

Så här arbetar Frälsningsarmén för att hjälpa hemlösa

Pengar till det nödvändiga
Sunes ekonomiska situation är minst sagt kärv. När hyran är betald har han bara några få tusenlappar kvar och de ska räcka till både mat, kläder, mediciner, färdtjänst och annat. Sune lever med ständig oro för de stigande priserna. Mest orolig är han för att han inte ska klara av hyran och bli av med sin etta. För han vill inte hamna i hemlöshet igen. Den dagliga frukosten och matlådorna från Frälsningsarmén gör att Sune kan prioritera hyran och slippa tvingas ut i hemlöshet.

Vill hjälpa de mest utsatta
Det krävs stöd för att möta det ökande hjälpbehovet; det handlar om grundläggande mänskliga behov: mat, kläder och tak över huvudet. En matkasse eller en matlåda kan göra stor skillnad för den sjukpensionär som tvingas välja mellan tandvård, hyra eller mat hela månaden.

– Vi har stora möjligheter att hjälpa, men vi är beroende av resurser. En frukost, en matlåda eller lite kläder till barnen kan göra stor skillnad för den som lever på marginalen, berättar Karin Hansson Lindgren, socialkonsulent på Frälsningsarmén i Jönköping.

Hjälp de som är drabbade med en gåva – se här

Frälsningsarmén lindrar den akuta nöden och möter de grundläggande behoven, men hjälper även till varaktig förändring. På flera orter i landet erbjuds varm gemenskap, meningsfulla aktiviteter och stödjande samtal. Allt för att hjälpa så många som möjligt bort från utsattheten - till upprättade liv.

– Nu rustar vi inför vintern. Med stigande matpriser, elpriser och bränslepriser kommer situationen förvärras och hjälpbehoven öka. Fler riskerar att få sina liv raserade. Men låt oss göra vad vi kan för att förhindra det genom att redan nu lindra utsattheten. Tillsammans kan vi hjälpa de mest utsatta genom den här krisen!

En sak som en stor andel av Sveriges befolkning är skyldiga till är den kring att ställa in sitt gympass. Anledningarna kan vara flera, såsom exempelvis brist på tid eller ork, men faktum är att det för många inte sker så ofta som önskas. 

Att träna hemifrån är möjligt för alla, exempelvis genom olika instruktionsvideos på nätet, men det är inte alltid stimulerande och inte sällan svårt att hålla igång motivationen. Just därför försvinner ofta inspirationen att hålla igång med sin träning, menar Maria Englund.

– Men det finns absolut sätt att enkelt komma igång och få in träning i sin vardag, exempelvis genom de produkter som vi har i vårt sortiment. 

Få mer information om Santé

Förbättrad arbetssituation
I Santés utbud finns alla nödvändigheter till utöva fysisk aktivitet samt återhämtning med hjälp av massageprodukter, massagefåtöljer och olika typer av produkter för vibrationsträning. Den som behöver hjälp att hitta rätt kan dessutom alltid vända sig till Santé och deras kundservice.

– Vår styrka är helt klart den personliga service och kontakt som vi tillgodoser varje kund med. Vi lyssnar på vad de faktiskt behöver och ser till att finnas där hela tiden, säger hon och fortsätter:

– Tillsammans med kunden vill vi hitta den absolut bästa produkten utefter deras önskemål, behov och budget.

Maria Englund förklarar vidare att Santés produkter är perfekta som så kallade ”corona-gåvor”, från arbetsgivare till sina anställda. För många har oergonomiska pinnstolar blivit det nya normala, och att då få träningsredskap likt de som Santé erbjuder kan ge positiv effekt – och inte bara fysiskt.

– Om en anställd känner sig omhändertagen av sin chef lär motivationen och prestationerna öka därefter. Det hela handlar om ett livspussel; att vara pigg på jobbet och njuta av sin lediga tid efteråt, men många är istället extremt trötta. Med träning kan det bli ändring på det.

Läs mer om Santé – klicka här

Produkter för alla
Ett träningsområde som vuxit enormt i popularitet är vibrationsträning, och det är enkelt att förstå varför. Vibrationerna i exempelvis de hantlar som finns hos Santé innebär en avsevärt högre träningseffekt och effektivare verkningsgrad. Allt som allt resulterar det i en smidig träning – samtidigt som du gör gott för kroppen.

– Casada Vibrationshantlar är väldigt populära hos oss, och är en perfekt present i juletider till så gott som alla. Kanske främst till de som har svårt att få tid över och kan nyttja den under korta sessioner medan de sitter stilla på sin arbetsplats, förklarar Maria.

Läs mer om vibrationshantlarna här

En annan produkt som grundar sig kring vibrationer är Casada Powerboard 3.0. Plattan möjliggör träning för kraft, styrka, elasticitet och uthållighet och fungerar egentligen för alla: proffs eller nybörjare, ung som gammal. 

– Tio minuter à tre gånger i veckan på plattan, utan extra vikter, gör att du uppnår stora förändringar. Men värt att tillägga är att det också är en optimal lösning vid rehabilitering.

Få mer information om vibrationsplattan – läs mer här

Den kanske mest populära produkten just nu är massagepistolen – och det är enkelt att förstå varför. Casadas MediGun Pro, med ända upp till 3400 slag per minut, är ett effektivt sätt att motverka muskel- och träningsvärk, men även vid behandling av exempelvis hälsporre.

– Det finns ett stort utbud av massagepistoler på marknaden. Men just denna var ”överlägsen” och ”Bäst i Test” i Aftonbladets test när de jämförde olika varianter. Det talar sitt tydliga språk, avslutar Maria Englund.