Så kan du lyckas med träningen – med hjälp av xshapes

Tiden efter nyår är nästintill synonymt med nyårslöften – ofta kopplade till träning och hälsa. Inte sällan minskar mängden träning i samband med årets gång, och många känner att de saknar allt från kunskap till motivation att fortsätta med träningen. Med appen xhapes vid din sida får du allt från träningsinstruktioner till kostplaner – för att du enkelt ska kunna nå dina träningsmål.

Här är gymmet för alla åldrar och nivåer: ”En riktigt god stämning”

Enligt statistik är en stor majoritet i Sverige fysiskt aktiva på något sätt minst en gång i veckan. Många av dessa väljer att vara det på ett gym, men att hitta ett ur mängden som passar en som handen i handsken kan vara en smärre utmaning. Från Kiruna ända ner Stockholm finns Gymmet, en plats där alla välkomnas och där träning blir kul – på riktigt.

– Sen några år tillbaka finns vi i Västerås, och alldeles nyligen öppnade vi i Örebro. Dessutom fortsätter vi alltid ha fokus på en inkluderande träningsmiljö där gymmet blir som ett andrahem, säger Anna Stålnacke, ägare av Gymmet.

Experten: Så ska du göra för att lyckas med din viktreglering

När vi firar in det nya året gör vi ofta det med personliga löften. Enligt svenska studier är det dessutom, inte helt förvånande, nyårslöften kring träning det som är absolut vanligast. Den som vill ta tag i träningen kan vända sig till Revive Kristianstad – ett gym för både nybörjare och erfarna, och i år är det återigen dags att göra upp i den omtalade Stadskampen.

– Vi i Kristianstad är regerande mästare och ämnar för att försvara titeln även i år, säger Marcus Elsberg, grundare och ägare av Revive Kristianstad.

Få en vinterupplevelse med mer än ”bara” skidor

Vintern är här och att fara ut i backen eller glida fram i längdspår är en efterlängtad aktivitet för många. Järvsö är ett populärt alternativ med sina skidanläggningar och vackra natur. Men vill du ha mer än ”bara” skidåkning och njuta av andra vinteraktiviteter är det nyöppnade Camp Järvsö du ska besöka – här står hälsa, träning och balans i fokus.

Här är fem fördelar med Hyperices superprodukter

De flesta känner till vikten av ett bra träningspass. Men alla är inte lika medvetna om hur viktigt det är med ordentlig återhämtning efter fysisk aktivitet – dels för att snabbare få krafterna tillbaka men även för att minska risken för skador.

– Vår massagepistol och våra återhämtningsbyxor är enkla och riktigt bra sätt att säkerställa att det görs på rätt sätt, förklarar Teodor Lindén, Nordic Sales and Marketing Manager på Hyperice.

Alopecia areata och hirsutism

Hår är för många av oss en integral del av vilka vi är. Den frisyr vi väljer, huruvida vi färgar håret eller inte och hur vi stylar det. Håret kan ändras med åren och är även påverkat av både din livsstil och årstid.

Så kan vi få Sverige att må bättre!

Barn och vuxna rör sig alldeles för lite idag och får dessutom inte i sig tillräckligt med bra näring.

Vanligaste anledningarna till lågt blodtryck (2021)

Att ha högt eller lågt blodtryck är vanligt i dagens samhälle, och kan bero på många olika saker. Underliggande sjukdomar, kost och andra levnadsvanor har stor påverkan, och kan i många fall åtgärdas med livsstilsförändringar eller med hjälp av mediciner. 

Sprudlande forskningskultur med anor på Åland

Sin mindre storlek till trots är Ålands hälso- och sjukvård (ÅHS) hemvist till ett stort antal unika forskningsprojekt. Förutom världsledande forskning inom fästingburna sjukdomar har ÅHS multidisciplinära partnerskap med flera stora svenska och finska universitet.