Att integrera bra vanor i vardagen behöver inte vara svårt. Dietisten och löpcoachen Elmina Saksi berättar hur hon gjort ingefärsshot till en självklar del av sin hälsosamma livsstil och varför det numera är smidigare än någonsin.
Elmina Saksi, trebarnsmamma och passionerad löpare, har länge inspirerat andra till att hitta glädjen i rörelse och hälsosamma vanor. På Instagramkontot @elminasaksi delar hon med sig av sina bästa tips för hemmaträning, löpstyrka och motivation.
– Min drivkraft är att göra träning och hälsa enkelt och tillgängligt för alla. Det ska inte behöva vara komplicerat att ta hand om sig själv, säger Elmina.
Som dietist och löpcoach med över 20 års erfarenhet brinner hon för att hjälpa både elitidrottare och vardagsmotionärer att optimera sina resultat. Kost och träning går hand i hand, men hon poängterar vikten av små, enkla steg för att skapa hållbara rutiner.
Ingefärsshot som en del av frukosten
En av Elminas egna dagliga rutiner är ingefärsshot, något hon har druckit i över tio år. Tidigare gjorde hon sin egen variant hemma, men när hon upptäckte RÅ Ingefära blev det snabbt ett självklart val.
– Det känns bra att ta en shot till frukosten, tillsammans med yoghurt och müsli. Smaken piggar upp mig och det är ett enkelt sätt att få i mig många näringsämnen. Dessutom upplever jag att det hjälper mig att hålla en hälsosam linje genom hela dagen, säger hon.
Elmina dricker ingefärsshot året runt men uppskattar det särskilt under vinterhalvåret.
– Den kryddiga smaken känns värmande och ger mig lite extra energi när dagarna är mörka och kalla.
Enkelt och hållbart med bag-in-box
RÅ Ingefära erbjuds i en praktisk bag-in-box, en förpackning som gör det både smidigt och hållbart att få sin dagliga dos. En box innehåller cirka 60 shots och räcker i upp till två månader.
– Bag-in-boxen är verkligen smart. Jag behöver inte handla lika ofta och den håller länge, även efter att jag har öppnat den. Dessutom behöver den inte stå i kylen, vilket gör det ännu enklare, säger Elmina.
För de som gillar variation erbjuder RÅ flera olika smaker.
– Min favorit är RÅ Ingefära med smak av jordgubb. Den är rivig och söt på samma gång, och till och med mina yngre barn tycker om den. För den som gillar lite mer sting rekommenderar jag RÅ Ingefära med chili. Den ger en extra kick!
Här kan du upptäcka alla smaker som RÅ erbjuder
En bra vana för hela familjen
Ingefärsshot har blivit en självklar del av många hälsomedvetnas vardag, och Elminas familj är inget undantag. Hon och hennes man dricker den dagligen och även deras äldsta son har börjat uppskatta den.
– Att införa små vanor i vardagen, som att dricka en ingefärsshot, kan göra stor skillnad. Det är ett enkelt sätt att komplettera kosten och skapa en positiv start på dagen, säger Elmina.
För den som är skeptisk till ingefära tipsar hon om att blanda den mildare varianten, RÅ Frisk, med bubbelvatten för en uppfriskande törstsläckare.
Inspiration till ett aktivt liv
Med sitt arbete som löpcoach och dietist fortsätter Elmina att inspirera andra till rörelse och hälsa. För henne handlar det inte om att göra allt perfekt, utan att hitta rutiner som fungerar i vardagen.
– Jag vill inspirera människor att ta små steg mot ett hälsosammare liv. Att ta en ingefärsshot till frukosten är ett enkelt sätt att börja dagen på rätt spår. Det är sådana vanor som håller i längden, avslutar hon.
Om RÅ
RÅ är bär, frukt och grönsaker på flaska och praktisk bag-in-box. Vi använder bara råvaror av riktigt hög kvalitet, för att det smakar bäst så. För dig som vill ha en god och näringsrik dryck. Vår vision är att göra det enkelt för alla att göra hälsosamma val och njuta av naturens bästa, med lång hållbarhet och minimal miljöpåverkan. RÅ är en del av WellNOx Health AB och är baserade i Norrköping.
